太極拳
中国独特の入りがお気に入りです。音にも味があって、身も心も引き締まります。私は、ハワイやバリやインド、ジャパニーズ、アフリカなど色んな所のヒーリングソングをもっていますが、こちらはチャイニーズヒーリングの代表として楽しめています。
おうちでフィットネス! Lesson5 太極拳・気功編(フィットネスチャンネルDVD)
二四式太極拳を丁寧に、４つのパートに分けて教えてくれます。
お部屋で、十分できるし、じんわりと汗をかく程度の軽い運動で、寝る前なんかの体操にいい感じですよ〜〜！
むかっとした気分も、少しすっきり〜する感じです。
続編、また出たらほしいなぁ〜
[アシックス] asics ウ－シユ－ SL
初心者の頃はふつうの運動靴で動いていたので、この靴を履いてみてあまりの動きやすさに驚きました。
軽くてバランスもとりやすいです。
しかし、あまり丈夫では無いような気がします。
先輩たちからは、このタイプよりも数千円上乗せして靴底がしっかりしたタイプを購入するようアドバイスされました・・・が、もう買ってしまったのでがんばって履きつぶしたいと思います（汗）
それからこれは大事なことですが、この靴はやや小さいです。
私は２６'センチですが、そのまま２６'センチを選んだらきつくて返品することになりました。
今は２６．５'センチを新たに購入して履いています。
先輩に話したところ、先輩も「この靴はひとまわり小さいよ」とのこと・・・(-_-メ
ひとまわり大きめのサイズを購入する、もしくは実際に見て履いてから購入されるようお勧め致します。
公式教材シリーズ「二十四式太極拳」DVD
簡化２４式のビデオは数多くあるのですが、ようやく納得できるものが出ましたね。国内最大手の日本武術太極拳連盟のＨＰで紹介されてはいましたが、これまで一般人が手に入れるのに傘下の団体に申し込む必要があって・・・。なんとか入手しましたけど（＾＾）。内容は、「公式教材」として出しただけあって、かなり詳しく解説されているし、基本の手法や動作法なども紹介されてわかりやすいですよ。
わかりやすさにこだわった太極拳二十四式
タイトル通りで、すごく解りやすかった（感激）。
偶然通りかかった朝の散歩の時、老若男女が一生懸命運動をしていたのです。
太極拳という武術があることは知っていても、目の前で見たのはそのときが初めてでした。
そしてやがて私はその輪の中に入り、運動し始めていました。
およそ３０分の運動を終えて終了の挨拶の後、「このあとも無料で丁寧に教えてもらえますよ」との事。
渡りに船とばかりに私は図々しくも丁寧に教えていただき、その日のうちにはまってしまいました。
しかし何しろ超初心者のため先輩方に少しでも近づきたいと思い、インターネットで検索したらこの本にたどり着きました。
実際にやってみたところ、先生の言われる動作の意味も解り、足や手の向き、動作の順番など本当に親切丁寧な事この上ないと思いました。
かゆいところに手が届くとはこの事なり、ありがとうございました。
昨晩届いて今日おさらいのつもりでやってみての感想です。
