あなたも魔法使いになれるホ・オポノポノ
ページ数が少ないので一気に読みました。
精神的に救われますね。四つの言葉、実践してみました。
何と本当に即効性あり！
他人のせいにしないで自分の内面を見つめなおすいいきっかけになりました。
この本は受け入れる事の出来る人には、お薦めです。
OMRON オムロンホットエレパルスプロ 低周波治療器 HV-F310
腰痛、肩こりがひどいので、購入しました。
他の方が書いていた「ランニングコスト」ですが、やはりパッド交換代が高くつきます。
本体そのものは、通販でそこそこ割引価格で入手できますが、パッドは定価購入のため、高い・・・。
パッドははがして水洗い可、３０回程度使って交換、とありましたが、べったり貼りついているパッドをはがして洗うのは無理でした。
温熱端子を水洗いするのもはばかられたので、結局パッドが皮膚に付きにくくなったところで、電子イオンジェル（整骨院等で使われているプロ仕様の治療器に使っているヤツ）を入手、これを併用しながら持たせています。
これでランニングコストを下げることができました。
肝心の治療器ですが、自宅で手軽にできるというものなので、整骨院の電気治療機器に比べると、やはり性能は落ちます。当たり前ですが。
ただ、忙しくて整骨院にはいけないけれど、腰が痛い、肩が凝る、足が張って疲れるなどの時は、気楽に治すことができていいです。
また、温熱治療器は、一般の整骨院ではあまり施術してもらえないのですが、これはとても気持ちがいいです。疲れがいやされます。
心にきく薬奏 サブリミナル効果による不安解消
不安な状態で静かに聴いていると、心が静まります。
初めはあんまり信じていなかったのですが、１週間後ぐらいから自分の行動が変わってきた事に気付きました。
２週間が目安の様なので、このまま続けてみたいと思います。
このシリーズは全ていいと思います。
自信をもてないあなたへ―自分でできる認知行動療法
わたしは、統合失調症のような不安症のような症状がいろいろありますが、
間違った見解のしかたが妄想としてあらわれるので、辛くてこの本を購入しました。
始めは半信半疑でしたが、信じて読もうと進めていくうちに、間違った見解の仕方を
変えていって、行動にも自信が持てるようになってきたと思います。
これからも、何度もまた読み返しては、参考にさせていただこうと思っています。
心理カウンセラー新田義治の恐怖症克服法 (1万人以上の人生相談に乗ってきたプロが教える!わずか5分で簡単にできるトラウマ・対人恐怖症・あがり症・パニックの克服法とは?) [DVD]
私はセミナーで新田先生にTFTを直接教えていただきました。
この教材はＤＶＤの映像と解説マニュアルＰＤＦがついて、とても分かりやすくてお得だと思います。
TFTは子育てなどでイライラしたときにたまにやっています。
緊張、不安、恐怖だけではなくて、怒りやイライラも解消できるので便利です。
身体のツボをトントンと叩くだけで改善してしまうのは本当に不思議です。
