この本はとてもわかりやすく、読みやすかった。どんなダイエットをやってみても全然続かない私でも、続けられている。食事時間に注意することで、生活自体が規則正しくなってきて、自然と身体も動かすようになり、家事も楽しくできる。食事例もほんとみじかな食材例でとても参考になった。すぐに実行できるものばかりでとてもよかった。不思議と生活が充実してくる気になる。好きな食べ物をがまんしなくていいからストレスにならないからかも。少しずつ確実にやせてきてびっくりするとともにとてもうれしいです。
@sakulove2 ザックリ言っちゃったけど、体内に脂肪を取り込む働きを持つタンパク質のビーマルワンってのが18:00以降、どんどん出るらしいわ～だから晩御飯は6時までに･･･って無理よねー
RT @yappyJP: 夜の８時から翌朝６時は食べれば太る魔の時間帯。これは時計遺伝子が作り出すビーマルワンという物質が深夜２時にピーク、昼の２時にほぼ０の増減を繰り返すから。ビーマルワンは脂肪の合成を促すだけでなく脂肪細胞を分裂させる。この時間帯に食べないだけで太らなくなる。 #有益なことをつぶやこう
RT @kmt_disk: 間食のタイミングは 食後３～４時間の間！コレを過ぎると『飢餓スイッチ』が入り脂肪が溜まりデブる。食べても安全な時間帯は15時！脂肪を溜め込ませる為の『ビーマルワン』というたんぱく質が最も少ない時間帯。因みに夜中の間食は昼間の20倍デブる。絶対にやめろよ！#有益なことをつぶやこう
@kaho_chan318 そんな時間に食べたら毎日夜食食べてビーマルワン祭になってしまうわ(>_<)
時計遺伝子ビーマルワン！
RT @kmt_disk: 間食のタイミングは 食後３～４時間の間！コレを過ぎると『飢餓スイッチ』が入り脂肪が溜まりデブる。食べても安全な時間帯は15時！脂肪を溜め込ませる為の『ビーマルワン』というたんぱく質が最も少ない時間帯。因みに夜中の間食は昼間の20倍デブる。絶対にやめろよ！#有益なことをつぶやこう
