ALINCO(アルインコ) ぶらさがりくん FA890
写真の感じで、横幅さえ確保できれば適当に置けると思っていましたが、実際は前後の幅のほうが大きいものでした。商品説明で確認しなかったのがいけなかったのですが、予定の場所に置けず、結局は食器棚の前に置く羽目になりました。体裁は悪いですが、隠れた場所に置くよりは気軽に使用できるので大いに活用しています。単純にぶら下がるだけでもいい刺激ですが、脚を開きながら挙げて前で揃えてから下ろすとか、逆に揃えて挙げて開いて下ろすとか、懸垂もどきとかもやっています。組み立ての際にわずかの捩れが生じたせいか、このような運動をすると本体がちょっとガタガタします。でも、あまり激しい滅茶な運動をしなければ、倒れたり壊れたりする危険性はなさそうです。土台の部分が前後に大きくなっているのは安全のため必要なことだったんだと今は納得しています。また、振動を緩和するにはマットを下に敷いたほうがいいと思います。
腰痛はアタマで治す (集英社新書)
腰痛暦6年の50代後半の女性です。
今まで整形外科、鍼、整体、マッサージと良いと言われる所は行き尽くしました。
でもどこに行っても加齢から来るもので今後は騙し騙し上手く付き合っていくほかないと言われ、
一度も姿勢や生活習慣を注意されたことはありませんでした。整形外科では2週間分の湿布と痛み止めを出されるだけ。ある整形外科では「骨が動くから痛みが出る。動かなくなるよう固定する手術をすれば痛みは止まります」と言われ真剣に考えたこともありました。（今思えば手術しなくて本当にヨカッタ）
腰痛に関する本も沢山読みましたがこの本は今までのとは全く違っていました。この本を読んで目からうろこ。
体は頭の先からかかとまでつながっている（当たり前のことだけど）からどこかに歪みがくれば全て狂ってくる。
毎日の姿勢、生活習慣こそが大事だったと知りました。
先ず 立つ姿勢から意識してインナーコルセットを作らなきゃ！と早速今日お友達との待ち合わせの時、姿勢に気をつけて立っていたら「すっごくきれい、10歳は若く見えるわ」と誉められました。
正しい姿勢は見掛けもとってもきれいです。
この本で腰痛以外の事までいっぱい学ばせていただきました。絶対お友達に紹介したい本です！！
ボディドクター ザ・シート 【100%天然ラテックスフォーム】 ブラック
1年間ほど専門学校へ通うために購入。
座り心地は大変満足しました。
柔らか過ぎず、適度に反発するが、不安定さはない。
1ヶ月で120時間ほど使用しましたが、少しもへたった様子はありません。
値段は他にくらべて高いですが
安いものを使って不満が出るよりは・・と思い、購入しました。
使い続けたいと感じさせてくれる座布団です。
1日5分伸ばすだけの大須賀式坐骨神経痛改善法 自宅でできる簡単ストレッチ [DVD]
腰が痛くて立ち上がることが出来ない状況。
整形外科でMRIなど検査しましたが異常なし。
痛み止めと貼り薬だけで終わりでした。
専門の鍼灸院へ行くも効果なし。
１ケ月間、整体で治療しましたが座骨が
斜めになっていると診断されて、
矯正するも効果なし。
インターネットで検索した結果、
大須賀式を知ることができ、
家庭で簡単に治療できるか試すことにしました。
いつでも簡単に家庭で治療できること。
時間も要することなくできること。
この２点が購入の決め手になりました。
風呂上がりに短時間で実践しました。
その結果、１週間ほどで今までに出来なかった
立ち上がりができ、歩行も楽にできるようになりました。
まだ、普通には歩行できませんが、
寝起きも支障なくでき、咳をしても痛みがありません。
継続していけば普通に治ると信じています。
今では整形．鍼．整体には行っていません。
周りでは坐骨神経痛や腰痛で困っている人はいませんが、
聞き及んだ人には紹介したいと思います。
OMRON エレパレス 低周波治療器 HV-F128
先に難点を言えば、やはりロングライフパッドが、イメージするほどロングライフではないことと、強さ調節のボリュームが、滑らか過ぎること。微調整しようとして誤って急に強い刺激に面食らうことがある。もうちょこっと抵抗感があってもいい気がします。
とはいえ、買ってもう数年になりますが、ほんと、随分活躍し続けてます。
腰が痛いときとか、骨盤に静かに広く響く感じのポイントとか、いいですね。
やったあとよく眠れます。
それから私はあまり使いませんが、足のむくみがつらい女性には「ふくらはぎ」コースとかいいんでしょうね。
電池もほとんど減らないのでパッドさえ丁寧に扱っておけばランニングコストはとても安いと思います。
