yoga JOURNAL YOGA FOR MORNING NOON&NIGHT [DVD]
当方ヨガほぼ未経験、普段の運動特になしですが
ゆっくりなのでついていけます。
（ヨガ経験は本のおまけの初心者向けDVDを1,2回やって
良さが分からず(ついていけず)放置したのみ。(^^;）
昼のメニューはまだやっていないので、朝・夜のみ。
■朝のメニュー
ほんのり汗をかきました。
毎日のデスクワークのせいか、
毎回体がバキバキなります。
終わった後は、体がすっきり、目も覚めます。
■夜のメニュー
寝る前にやるとリラックスできそうです。
汗はかきませんでした。
多少疲れているときでもストレッチとしてこなせそうです。
同時期にエクササイズDVDも始めたので
どちらの効果と一概には言えませんが、
肩コリがずいぶん改善されました。
何より、体がガチガチだとか、
体が重いと感じることが減りました。
運動不足の方のストレッチにもよさそうですし、
20分なので続けられそうです^^
他の方同様、シャバアサナ？が収録されていないので★-1です。
Morning, Noon & Night
今作も面白かったです。
とある大富豪の死をきっかけに巻き起こる遺産相続のドロドロとした争いです。
シェルダン作品に多数登場するお金持ちのおはなしなんですが、
刻々と変わる状況にどんでん返し、最後まで何があるかわからない
彼の得意とするジェットコースター小説ですね。
読み手の予想を逆手に取り、うまい具合に裏切ってくれるのは
さすがとしか言いようがありません。
最後のページまで楽しく、グイグイと引っ張ってもらいました。
Magic Tree House Research Guide #4: Pirates: A Nonfiction Companion to Magic Tree House #4: Pirates Past Noon (A Stepping Stone Book(TM))
マジックツリーハウスシリーズ４巻 Pirates Past Noon の発展学習の手引書。１５巻の Viking Ships at Sunrise とも関連します。
海賊の歴史はなんと３０００年前のギリシャ時代に遡るそうです。海賊の歴史、海賊船の構造、海賊の掟と案外惨めなその日常生活、有名な海賊の紹介。女性の海賊もいたそうです。そして憧れの宝は実際どこかに埋められていたの？などなど、私達にはなかなか目新しい情報ですが、海賊に詳しくなりたい人がそんなにたくさんいるでしょうか？
Apple Of Her Eye りんごの子守唄
ビートルズのアルバムで個人的に一番好きなホワイトアルバムからの曲が多く、それらがまた
つぼを突いた素晴らしい選曲なので引きずられるように購入しました。
どの曲も割と素直で素敵なアレンジがほどこされていて、安心して聴けます。
でも心地よい世界に浸っていたら、アンサリーの歌声にはっと目を覚まされました。
Yesterdayはそれほど好きな曲でなかったのですが、この瑞々しい、そして毅然とした歌声のなんと素晴らしいことでしょうか。
もちろんほかの方の歌唱もレベル高いです。きっとこのアルバムを買って損したと思う人はいないでしょう。
第二次大戦の歩兵対戦車戦闘 (オスプレイ・ミリタリー・シリーズ―世界の軍装と戦術)
第二次世界大戦の歩兵対戦車戦闘方法の解説書です。
私はツイメリットコーティングの配合に触れた本に始めて出会いました。
６７ページと薄い本ですが内容は非常に濃いものとなっています。
参考になればとレビューしました。
私はこの本も推薦いたします。
ドイツ陸軍戦史
この本もイラストが主ですが第２次世界大戦のドイツ軍の歴史を顧みるためにはお手軽です。
ミリタリーミニチュアファンに推薦いたします。
