かんたんストレッチで外反母趾・巻き爪が治る本
本書の良い所は、外反母趾と巻き爪に対して
・自分の回復力を高める方法を提案していること。
・テーピングや器具などに頼らない簡単な方法であること。
・無理なく継続できるための工夫がされていること。
です。
しかし、その原因に関しては、
・第一中足骨の内反
・載距突起が肝心
などと言われているにも関わらず、
それ以上の詳しい解説がないのが少し残念でした。
(※イラストに表示されている載距突起や靱帯の位置が
違ったりというミスもあるので注意が必要です。）
ストレッチやマッサージに加えて、
足にかかる重心を意識させる方法や歩き方を
追加されるとさらに効果的かと思っています。
外反母趾楽歩サイドサポート付 エラストマーサポーター 足指でお悩みの方に外反母趾･インソール･中敷･美脚･O脚･X脚･矯正･ヒール･パンプス･スニーカー
2年ほど前から少し左足の親指の付け根があたりがふくらんで見えるとは思っていたんですが、今年の9月頃から突然痛みだし、夜寝るのも辛いぐらい痛い状態になりました。
最初、他社の指の間にはさむだけの物を使っていたのですが(これも痛みは改善されましたが)、親指の付け根の痛みは取れず辛い思いをしていました。
この商品を見つけて試してみたらその傷みはほとんど無くなり痛みから解放されています。特にサイドサポートが痛む部分をカバーしていてくれてとてもいい状態です。(付けずに生活をするとその日は大丈夫なのですが、次の日は痛みが来ます。)
妻も、外反母趾で悩んでおり進めてみましたが、私ほど効果はありませんが、少し良いかなというぐらいだそうです。
足の大きさや、生活の状態で効果は違うと思いますが、私はとても満足しています。
巻き爪・陥入爪・外反母趾を治す本―専門医が教える「足の変形と痛みの治し方」 (ビタミン文庫)
知る人ぞ知る、マチワイヤー、マチプレートの町田先生が書かれた本。得意の三脚理論も
説明されています。
ちなみに、以前出版された本の改訂版のようです。
ちょっと治療の宣伝っぽいところが無きにしもあらずですが、確かによい治療法なので、
もっと広まって、保険が通るようにがんばってほしいと思います。
ということで、応援も兼ねて、星４つ。
フットコンディショニング
体の不調にいいと話題のことはたいていやって来ましたが、これまでこんなに効果抜群のものには出会ったことありません。感動''的ですよ！
テレビでこの著者がちょっとしたコンディショニングというのを疲労していて、それが気持ちよく早速検索して購入。
非常に地味な動きばっかりなんですが、ちょっと試して翌朝びっくりという感じでした。全くしんどくないですし、本の短時間で足が軽い軽い....。長年膝痛と腰痛がありましたがほんの２，３日で雲散霧消しました。
やっている最中からこれは効くなという実感がありますよ。心を込めて推薦します。即効性ありです。
戦後最大のハーモニー
一回聞いたら耳から離れません。
コミカルかつ美しいハーモニーが心を楽しくします。
気づいたら頭の中に流れているようなそんな音楽。
この中で特にオススメなのは 青のり、遠足、ホルマリン漬けの君、外反母趾です。
ユーモラスでいて、私たちの生活の真髄をついていて、
あるある！だよねぇ！そのとおり！ と笑えます。
しかもハモリがとても綺麗なので耳にも心地よいです。
青のり はブリトラの曲の中でもかなり有名！カラオケなどでも盛り上がれるし、何よりあのテンポと構成が素晴らしいです。
外反母趾 はクセになる曲です。好みが分かれそうな曲ですが、私は好きです。妙なテンポが心に直で響きます。ただし歌詞が大人向けです。
